◆ 운영 안내  

  ○ 운영기간 : 2021.11.10.(수)/ 11.23(화) ▶ 총2회 (18:00~21:00)

  ○ 장    소 : 금정국민체육센터 스튜디오

  ○ 대    상 : 성인 누구나 각20명

  ○ 접수기간 : 2021. 11. 1.(월) ~ 11. 22.(월)

  ○ 접수방법 : 방문 및 전화 접수(온라인 접수불가) ▶ 선착순 접수

  ○ 문    의 : 금정국민체육센터(☎ 519 – 4741, 4844 ) 

◆ 세부 내용  

 □ 나에게 맞는 ‘맞춤형 운동’ 프로그램

  ○ 기 간 : 2021. 11. 10.(수) 18:00 ~ 21:00 ▶ 3시간 강의

  ○ 내 용 : 연령대별 호흡순환기능 향상을 위한 운동 프로그램

            운동목적에 따른 근비대와 상해 예방 운동법

            홈 트레이닝, 운동기구 활용법

  ○ 강 사 : 천 지 언(체육학 박사)

 □  트레이닝을 통한 스트레스 날려버리기

  ○ 기 간 : 2021. 11. 23.(화) 18:00 ~ 21:00 ▶ 3시간 강의

  ○ 내 용 : 자아상태 검사(에고그램) - 간이검사

            스트레스 인체 항상성 – 맥파검사

            트레이닝의 필요성과 심리·생리학적 운동 효과

  ○ 강 사 : 김 정 모(체육학 박사)